RomanceinSpring
part1:春日运动
一年之计在于春，早晨迎着春风，做做运动唤醒身体是个不错的选择，盘一盘适合春天的运动吧！
骑行
骑自行车是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病发生有明显的作用，还可以使身材匀称，适合正在努力减肥的集美们。
小贴士：以日常健身为目的的骑自行车运动，心率控制在无氧阈心率水平以下，可以用-年龄来控制运动强度，每次运动时间为20-40分钟左右，如果运动强度低，可以适当延长，但不推荐运动时间过长，防止引起疲劳性损伤。
登山
登山是一种极佳的有氧运动，山中植被丰富，空气清新，负氧离子充分，在青山绿水中放眼远眺，可缓解眼部肌肉疲劳，预防近视，还可以使紧张的大脑得到放松和休息。在锻炼身体的同时，还能帮助人缓解压力，何乐而不为。
小贴士：下山时膝关节承受的冲击力更大，所以要慢。体重过大、膝关节不好的人应减少登山次数和时长，可以使用登山杖等分担压力。
part2:春日出行
春天了，还在担心朋友圈没内容吗？上午阳光正好，踏青、赏花走一波儿，立志做今天的动态王者!
踏青
踏青，又叫探春、踏春，就是指春天到郊野去游览。踏青的习俗在我国由来已久，李淖在《秦中岁时记》中曾有记载：“上巳（农历三月初三），赐宴曲江，都人于江头禊饮，践踏青草，谓之踏青履。”杜甫在诗中也曾记载了皇家浩浩荡荡春游踏青的情景，“三月三日气象新，长安水边多丽人”。北京民俗历来有踏青的讲究，每当青草依依、清水涟涟之时，人们便脱下长布衫，走出四合院，三五成群到乡野山间赏景散心，一冬的沉闷一下子便烟消冰释。
周边推荐：北海公园、景山公园、玉渊潭公园
SPRING
北海公园
景山公园
玉渊潭公园
赏花
风光无限好，赏花正当时。
春暖花开，北京城内也有不少赏花好去处。
樱花
樱花，起源于中国。被人工栽培后，这一物种逐步传入中国长江流域、中国西南地区以及台湾岛。秦汉时期，宫廷皇族就已种植樱花，距今已有多年的栽培历史。汉唐时期，已普遍栽种在私家花园中，至盛唐时期，从宫苑廊庑到民舍田间，随处可见绚烂绽放的樱花，烘托出一个盛世华夏的伟岸身影。
周边地点推荐：玉渊潭公园、北京植物园
梨花
梨花自古以来就为我国人民所喜爱，并对其赋予了许多诗情画意。宋陆游诗:"粉淡香清自一家，未容桃李是年华，常思南郑清明路，醉袖迎风雪一杈。"在文人眼里，梨花最宜月下或雨后观赏。群植而远观效果更好，梨树树形亭亭玉立，花色淡雅，叶柄细长，春风过时，临风叶动，响声悦耳。
周边地点推荐：故宫承乾宫、大兴梨园、平谷梨花大道
海棠
海棠花姿潇洒，花开似锦，自古以来是雅俗共赏的名花，素有“花中神仙”、“花贵妃”、“花尊贵”之称，海棠素有“国艳”之誉，栽在皇家园林中常与玉兰、牡丹、桂花相配植，形成“玉棠富贵”的意境。历代文人多有脍炙人口的诗句赞赏海棠。
周边地点推荐：元大都遗址公园、陶然亭公园、法源寺
趁着春光明媚，一起动起来吧！
THE
END
责任编辑
李嘉琦
法学院青年学生工作团融媒体中心宣
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