女人25岁之前不要吃番茄红素
女性保健专家介绍说，很多人爱好生吃番茄，其实这样会大大下降营养价值。那要怎样吃才更健康呢?下面来跟女性保健专家学习学习吧。生吃番茄只能吸收果肉中的维生素C，却获得不了番茄中更有益的物资番茄红素。只有通过加热，番茄组织的细胞壁崩解，才能析出少许番茄红素治疗白癜风的药。番茄中的番茄红素是自然界最强的抗氧化剂之一，它的抗氧化能力比维生素E高，同时也比维生素C强很多。美国《时期》周刊更是将它列为21世纪健康食品之首。如此可见，生吃番茄那可真是亏了。地中海岸的番茄保健传说在20世纪60年代，国外学者发现一个有趣的现象：生活在地中海沿岸的人患心脑血管疾病(如冠心病)的概率很低;那里的老人长寿，男性精力充沛，女性皮肤姣好。进一步调查后发现，这与当地人的饮食密切相干。地中海沿岸有大量番茄生长，番茄也是当地人的主要食品。原来，在人的身体里存在大量的氧自由基，它们会侵入细胞内部，使细胞死亡。所以，必须补充足够的哪家医院能治愈白癜风抗氧化剂，才能保持身体健康。对男性来讲，40岁左右是身体的关键阶段。此时新陈代谢减慢，各种压力又接踵而至，身体内会因此产生大量氧自由基，健康状况下滑最快。番茄红素的强抗氧化能力能够避免男性的诸多健康隐患，久长保持充分精力。对女性而言，最在意的是面子，而番茄红素能阻挠氧自由基对皮肤的氧化，避免女性的脸上出现使人讨厌的黄褐斑、暗沉。而老年人则最怕心血管问题。番茄红素能够对抗血管内的氧自由基，避免血液内脂类物资氧化，让血液顺畅流通。25岁之前，别吃番茄红素那末，番茄红素该怎样补充才更有效呢?如果你还很年轻，不到25岁，你的精力充沛，还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些使人讨厌的黄褐斑、暗沉。那末，专家建议你，每天吃个熟番茄。极少量番茄红素，就可以在很大程度上，帮你避免那些讨厌事情产生。但是，如果你已经超过了25岁，体质器官已不如从前，女性的皮肤状态也不尽如人意，那末，每天可能需要补充毫克番茄红素，来帮你改变现状。明显，普通人不可能每天吃几千克番茄，所以，挑选适合的番茄红素制品是有效又实用的好办法。事实证明，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数千克熟番茄)，对男性保持体力、精力，女性保持年轻肌肤，老人保护器官功能正常，都具有明显作用。如果能够坚持长时间摄取，效果会更加惊人。现在知道了吧，吃番茄千万别涂方便快捷，这样会致使其营养大大流失的哦!生吃番茄其实就等于白吃。
