时光荏苒，若白驹过隙，来不及回望过去，所回望的也不过是往日纷纷的杂念，过去时不可得，未来时不可得，此刻便是天长地久，世上本没有时间，白天黑夜周而复始亦是如此，四季更迭生生不息，最遥远的时间和最近的距离存乎一念之间。
自然一切的本质从未因为我们的想法而改变过，天地不仁以万物为刍狗，崇尚自然，遵循规律，是道德的体现，也是必然的趋势。
转眼间，四月又要过去了，冥冥之中，春天的契机正由了古人那句话——一年之际在于春！在我以往的练功经验中，意外的惊喜都是在春发之时。
去年四月下旬一天，去北京植物园赏牡丹，在一片桃花林里站桩不知不觉的入定了三四个小时，通过师父和其它老师的鉴定实为佛家和道家修炼次第中的入定，是一种乱中取静的静定功夫。
今天是四月最后一天，昨个儿起了个大早，四点多精神抖擞的跑到附近公园站桩，身体从头到脚呈现出明显的不同，左边温暖，右边凉，定静感受了一翻，换了个阳光照射均衡的位置，两个小时过了依然如此分明，脑袋和心里空空然，眼前茫茫然，心旷神怡，经师父考证，是身体的大循环启动了，也就是道家的大小周天的大周天功自然生成。
唤醒对生命真谛的遇见。感觉自己好洒脱，是今日练功后的体悟，身体健康对灵魂和思想意识形态影响很大，感恩师父和上天的照顾，懵懵懂懂的练功到昨日，阴阳二气交换，自此心性又有了大的转变和提升。
近日，有不少学习中国传统文化的伙伴询问练功的方法，练功的法门很多，应大众所需，特将两套功法公布于众：
第一套是净土宗磕头，培养恭敬心，锻炼身心的修行法门，由师父范文有，号浮萍道人，传承于净土宗济平大和尚的磕头方法，配合呼吸法，后有师父传授给我，简称净土宗磕头，经过多人实践，此方法对身心改善帮助颇大。
磕头视频示范：
第二套是五行玄通疗法，师承葛洪派一脉相传的道家方法，由师父范文有，号浮萍道人，在静定功夫中悟得其法，创造此修身炼体且大道至简的方法，男女老少皆宜，广为流传，对身心改善效果显著。
五行玄通疗法示范：
李奕美女士，号药仙子，传承葛洪派医道，通过跟随范老师学习实践中医和修炼，将一些做功夫的感悟分享跟大家，以此共勉！
中国传统文化的根源关键在于传承；传统文化的核心是功夫；体悟是领会中国传统文化的必经之路。
中国传统文化的核心经典《道德经》：修之于身，其德乃真！
《大学》自天子以至于庶子，皆宜修身为本，其本乱而未治者，否矣！
这句话是说不论是贵为天子还是普通百姓，都以修身为根本，没有这个根本，这个根本没有解决，否矣。
《礼记》修身、齐家、治国、平天下，修身的重要性在家庭和事业之前，大意是没有健康，不能独善其身，就难以有完整幸福的家庭，而后才可以谈治国，平天下。
我们听说的、思维来的、谈论的，往往形成潜在的意识，使我们获得大量的知识，同时也覆盖了我们本来的先天一尘不染的智慧。
纸上谈来总觉浅，想都是问题，做才有结果，落地才能生根。
说到并做到了才叫知行合一，所谓文化——化的意义是转化生成为自己生命的一部分，通过脚踏实地的做功夫，内化为内在的修为，以此参与生命的进程，否则都是隔靴挠痒，纸上谈兵总觉浅！
传统文化的的核心是通过做功夫来提高自身的境界，达到同频共振的能量层级，与古圣先贤心领神会，从中获取生命的提升和滋养，才有可能真正的读懂经典名著，否则，都是鹦鹉学舌，并未消化吸收内化转变成自身的能量。
这一切的关键在于做功夫，所谓做功夫就是身体力行，每天洗衣做饭也一种功夫，不局限于形式。
而真正传统意义上的练功，是代代相传修养身心，参悟大道，了解自然宇宙的方法，功夫得法，必然能有真正的体悟，退一步，练功得法，才能解决当下身心困扰的实际问题。
感恩所有的相遇，愿功夫上身，福慧双升，不负春光，不负韶华，活好每一个当下！养行堂祝您日日是好日！
深入学习
