我们都知道胃可谓是后天的根本，我们吃进去的食物，需要经过胃消化吸收后，才能将其转化成为营养和能量供应给身体。可是我们平时对胃关心并不够，面对美食根本就想不起来是不是胃所喜欢的，只要嘴巴喜欢就行，就这样只图口舌之欲，而忽视了胃部健康，导致患上胃病的人越来越多。而且，很多人胃病总是反复发作，这是怎么回事呢？除了自身对养胃不重视外，饮食上的一些坏习惯也是“帮凶”。
俗话说伤胃容易养胃难，胃一旦受伤，若不在意，那它很可能会伴随你终身，所以我们要多多关爱自己的胃，避免这些饮食习惯伤害到它，让你的胃病迁延难愈。
这5个饮食习惯，伤胃不浅
1喜欢吃重口味的食物
重口味的食物，下饭，可以让你的味蕾获得极大的满足，所以不少人都喜欢吃。一旦吃习惯了，再吃清淡的食物就会觉得食之无味，可是重口味的食物伤胃却不浅，经常吃就会刺激到胃黏膜，引发胃病。
2喜欢吃烫食
我们都说吃饭要趁热，这是没错的，但是趁热，可不是说吃过烫的食物，如果吃温度高于65度的食物，很容易烫伤消化道黏膜，造成食道，口腔溃疡，甚至让你患上胃病。
3吃饭不专心
有些人吃饭喜欢边吃边说，觉得这样吃饭气氛好，热闹，但是这样会因为说话而吞进去更多的气体，容易导致嗳气，消化不良等情况。还有人吃饭也舍不得“浪费”时间，抓紧时间边吃边看手机，看电视或是看书，这样做会导致一顿饭从热吃到凉，还容易让细菌趁机而入。如果食物太烫不注意还有可能烫伤食管和口腔，加大了致癌的风险。而且消化食物时胃部需要更多的血液供应，这样就会导致血液供应不足，容易诱发胃炎，严重的还可能导致胃下垂。
4吃饭狼吞虎咽
有些人为了赶时间，吃饭很快，其实这样做并不健康，狼吞虎咽的吃饭方式会增加肠胃的负担。长期这样就会导致长胖，患上消化不良等疾病，所以吃饭应该细嚼慢咽才利于胃部健康。
5爱吃宵夜
现代人喜欢熬夜，睡得晚了，就会感觉又饿了，再来顿宵夜，这样感觉吃饱了才可以睡得着。其实长期吃宵夜很容易导致肠胃负担过重，加大了致癌的机率，而且吃得太晚睡觉并不利于睡眠，还有可能造成睡眠质量下降。
要注意以下几点养胃护胃
1三餐要定时定量，要有规律
三餐的热量分配应该是早中晚各占3：4：3，吃饭只吃七分饱，晚餐不宜吃得过晚，吃饭应该细嚼慢咽，这样才有利于健康。
2饮食要清淡
少吃重口味的食物，多吃蔬菜和水果，做好营养搭配，不挑食，不偏食。
3做好情绪控制
负面情绪不仅会损伤大脑神经，还会对身体多处脏器造成伤害，当然也会影响到肠胃，导致肠胃分泌失调，从而影响胃功能。所以我们在生活中常见情绪不好时就会吃不下饭，为了胃部健康，就要学会缓解不良情绪，培养积极乐观的心态。
4平时要注意养胃
无论你的胃好还是不好，都需要注意日常的养护。尤其是被幽门螺杆菌感染的胃病患者，不仅要养胃护胃，修复胃粘膜，还要杀灭幽门螺杆菌。
总之，胃不好，难长寿，想要拥有一个好胃，平时就要注重养胃，改掉不良的生活习惯，这样才能远离胃病反复发作的困扰。
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振国系列药物王振国，主任医师、研究员、教授。
国家有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴，从事抗癌药物研究和临床工作40余年，擅长用中西医结合方法治疗肿瘤，挽救了无数患者的生命。因发明抗癌系列中成药及“王振国冲击疗法”先后荣获多项大奖：年在第38届尤里卡世界发明博览会上获得“世界个人发明最高研究奖”；年荣获首届“中国十大杰出青年”称号；年被评为“全国十大科技英才”；莫斯科国际健美长寿论坛获“国际健康突出贡献奖”。先后承担国家“七五”重点攻关和“计划”等五项国家级科研项目。曾参加国家行政学院两院院士和专家理论研究班。现任中国医促会中老年保健专业委员会名誉主任、国际健康健美长寿学会研究会副主席、长白山药物研究所所长、北京振医院院长。兼任广州中医药大学、广西中医药大学等院校的客席教授。作为中医药文化研究专家和健康专家在中央电视台健康类栏目做多期科普讲座。出版有《挑战-创造生命的奇迹》、《肿瘤防治与康复》等专著。20多年来，应邀到美国、英国、日本、澳大利亚、马来西亚、香港、台湾等30多个国家和地区进行学术交流。在国内外做健康防病报告余场次，为人类健康事业做出了突出贡献。
王振国杂志简报
北京振医院哈尔滨振国肿瘤分院始建于年，是由我国著名抗癌药物发明人王振国教授亲自设立的医疗服务机构。经过二十余年的建设发展，现已形成了一支基础理论深厚、临床经验丰富、全面系统地掌握振国中西医结合治疗肿瘤技术的医疗专家团队。
首席专家刘教授曾任北京振医院副院长、医院院长、华东地区振国肿瘤治疗中心主任。本院采用北京振医院的先进技术及科学的肿瘤治疗理念，以王振国教授研制的10种剂型，20多个品种的系列抗癌中成药为主要治疗方法，采用“王振国中西医结合冲击疗法”治疗各种原发性和转移性肿瘤。由临床经验丰富的肿瘤专家为每位患者制定个性化和综合性治疗方案，使前来就诊的肿瘤患者获得了康复的希望，二十余年来，挽救了无数患者的生命。采用“振国中西医结合冲击疗法”治疗肿瘤有效防止肿瘤复发和转移纯中药制剂减轻或消除放化疗毒副作用改善晚期肿瘤患者的身体状况，延长生命。
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