“九月寒露白，六关秋草黄。”
《中国天文年历》显示，
10月8日16时15分
将迎来农历二十四节气之一的寒露。
寒露是二十四节气中的第十七个节气，
属于秋季的第五个节气。
此时节，
西风飒飒，秋雨潇潇，
落英满地，鸿雁南迁，
枫叶火红，菊花开放。
年10月3日。北京怀柔喇碾路。覃世明摄
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
寒露是深秋的节令，
在二十四节气中最早出现“寒”字。
每年阳历的10月8日或9日，
太阳到达黄经度时，
即为寒露节气。
如果说白露是炎热向凉爽的过渡，
寒露则是凉爽向寒冷的转折。
10月7日，北京密云早晨出现了霜。（任舒珍摄）图据气象北京
气象专家提醒说，
寒露节气后，
北方冷空气已有一定势力，
气温的变化特别明显，
温度下降8摄氏度、10摄氏度
都比较常见。
（中国天气网截图）
寒露时节逢重阳，
降水锐减，浓云消退，
乃人们可登高望远的气象前提。
“遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。”
古时重阳插茱萸的习俗，
在一定程度上，
与寒露时节气温大幅走低相关。
《离骚》有云：
“朝饮木兰之坠露兮，
夕餐秋菊之落英。”
露水寒凉，落花寂寥。
餐英饮露，
确是晚秋时节里的一种高洁与孤傲。
寒露时节，
我国北方已呈深秋景象，
白云红叶，偶见早霜；
南方也是秋蝉噤声，
荷残叶枯，秋意渐浓。
年10月4日。北京怀柔喇叭沟门。余加玲摄
伴随寒露而至的秋意，
让这成熟丰美的秋天，
显得秋色斑斓，秋韵阑珊。
年10月3日。北京怀柔国道。覃世明摄
寒露催红了枫叶，
催黄了菊花。
年10月3日。北京植物园。赵熔摄
寒露诗词
漫山枫叶，层林尽染，
让人想起古人的
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”；
菊黄蟹肥，尝蟹赏菊，
让人想起古人的
“采菊东篱下，悠然见南山”。
其实关于寒露的诗词有很多：
鲁中送鲁使君归郑州
韩翃
城中金络骑，出饯沈东阳。
九月寒露白，六关秋草黄。齐讴听处妙，鲁酒把来香。
醉后著鞭去，梅山道路长。
巽公院五咏·芙蓉亭
柳宗元
新亭俯朱槛，嘉木开芙蓉。清香晨风远，溽彩寒露浓。潇洒出人世，低昂多异容。尝闻色空喻，造物谁为工？留连秋月晏，迢递来山钟。
与韩愈、李翱、张籍话别
孟郊
朱弦奏离别，华灯少光辉。
物色岂有异，人心顾将违。客程殊未已，岁华忽然微。
秋桐故叶下，寒露新雁飞。远游起重恨，送人念先归。
夜集类饥鸟，晨光失相依。马迹绕川水，雁书还闺闱。
常恐亲朋阻，独行知虑非。
池上白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。
寒露习俗
登高
寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。
秋钓边
在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
吃母蟹
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。
喝寒露茶
“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
斗蛐蛐儿
秋风起，斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
吃花糕
九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”等。
进入寒露后，
公众应根据天气
及时添衣御寒，
尤其是足部保暖。
寒露养生
此时秋燥重，
要多喝水，
尤其是蜂蜜水，
可起到润肺、养肺的作用。
多吃些润肺润燥的
新鲜瓜果蔬菜，
如梨、柿、柑橘、香蕉等，
可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。
保证睡眠充足，
注意劳逸结合，
保持精力充沛。
寒露时节，
到公园、湖滨、郊野
进行适当的体育锻炼
可增强体质。
但晨练要注意躲避早雾，
避免诱发慢性呼吸道疾病；
最好选择太极拳等舒缓的运动。
（来源：北京日报）
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