埋头苦读的你该抬头看看蓝蓝的天，和小伙伴们一起蹦蹦跳跳玩耍在大自然，那当下风靡全球最酷最潮的Plogging运动，果真最适合少年的你们～志愿北京捡跑团刚刚推出，就火爆招满！“边徒步边捡垃圾，健身公益两不误”这么好的活动自然要一直延续下去，新的排期隆重上线快快抢报吧……
北京于5月1日起开始实施《北京市生活垃圾管理条例》。垃圾分为厨余垃圾、可回收物、有害垃圾、其他垃圾四类。不按规定分类投放垃圾的个人和单位，将被罚款。
你会走路，并不代表你就会长途徒步，如何平衡身体、调整步伐、控制节奏，让你的身体变得更轻盈更健康也是一门学问呢，参加我们的活动，跟我们一起走，这些知识与问题全部都能解决！
先让我告诉你
1什么是Plogging
火遍欧美的运动项目「Plogging」，把「plucking(捡拾)」与「jogging(慢跑)」混搭起来。简单来说，就是在徒步的同时，在燃烧卡路里以外，顺手把垃圾清干净。这样运动，不仅对你的身体好，还对环境好。
徒步就已经够考验耐性，还要去捡路上不知道有多脏的垃圾?——看起来这很「反人性」，但却速度蔓延了半个地球。据说，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比普通徒步能让你多消耗30卡路里。
我们的活动安排
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ActivityArrangement
垃圾分类知识宣讲
北京目前采取的垃圾分类方法为“四分法”，将垃圾分为有害垃圾、可回收物、厨余垃圾、其他垃圾。我们会请专业老师告诉你如何进行这些垃圾的辨别与区分。
徒步植物园
植物园是徒步圣地，经典线路。我们专业的户外领队，将带领志愿者们徒步进行穿越，让你掌握最基本的徒步要领、户外徒步安全知识，并在我们的带领下全程徒步往返。
自助野餐
中午，领队会指导志愿者们分组野餐，食材是需要自己加工的哦~这里留个伏笔，吃什么、怎么吃，来参加活动就都知道了，保证美味健康！
全部物品和食材，领队都会带上的，不用自己准备，当然你有爱吃的小零食也可以带来一起分享哦~
沿途捡垃圾
这可是我们的重头戏！从徒步开始，看到散落的垃圾，我们就把它们捡拾起来！捡拾过程中的安全和卫生是最重要的，集合后，领队会进行讲解和要求。捡拾的垃圾，最后要分类放入垃圾桶中。
总结分享
徒步清理干净沿途的垃圾，带走大包小包的垃圾还给大自然一个无痕山林，同学们围坐一圈，分享各自的感受和收获，思考我们每一个人的行为和我们共同的生活环境。
具体行程时间表参考
08:30-9:00植物园东南门；签到
09：00-9:30进入植物园
09：30-10:00破冰，团建，注意事项；
10:00-10:30“垃圾分类绿色环保”活动宣讲；
10:30-12:00徒步捡垃圾；
12:00-13:00午餐（野餐）；
13:00-14:30徒步捡垃圾；
14:30-15:00总结分享；
15:00-实际时间毕营，返程植物园东南门
注：参加本活动完成任务的中小学生将获得四小时公益时长
活动保障
师资：经验丰富领队带队
管理：每期依照人数配备老师
医疗：全程紧急救助，领队带医疗急救包
安全：突发状况的紧急预案和备选路线
保险：为所有团员购买意外险，保障齐全
直播：
